Pusat Grosir Pabrik Whatsapp 085 727 226 215 Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga murah | jual Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga asli | harga Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga original | agen distributor Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga aman beli online borongan Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga terpercaya,borongan,pabrik,konveksi

Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga


Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga


Sulit tidur di malam hari? sering terbangun tengah malam dan tidak bisa tidur lagi? Jika Anda sering mengalami hal tersebut jangan menganggap hal itu sepele. Hal tersebut biasanya merupakan salah satu dari gejala insomnia atau sulit tidur. Penyakit susah tidur ini dapat membuat Anda menjadi depresi serta menurunnya tingkat konsentrasi yang Anda miliki. Bila Anda mengalami insomnia ini tentunya Anda juga akan merasa tidak segar ketika bangun pagi.

Masalah susah tidur ini tidak hanya diderita oleh lansia, namun juga terjadi pada remaja dan orang dewasa. Banyak penyebab yang menyebabkan tubuh Anda mengalami insomnia, diantaranya adalah adanya gangguan psikis pada tubuh anda, adanya gangguan kesehatan, gaya hidup yang kurang sehat dan lain-lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut kali ini kita akan membahas 3 cara hidup sehat untuk menghilangkan penyakit insomnia atau susah tidur.


1. Cara Mengatasi Insomnia Dengan Menjaga Makanan Yang Anda Konsumsi


Makanan yang perlu di hindari bagi penderita Insomnia:
  • Makanan pedas, makanan ini dapat hilangkan rasa ngantuk anda.
  • Teh hitam, kandungan teh hitam dapat mambuat Anda merasa tidak ngantuk.
  • Kopi,  ini merupakan minuman yang ekstra harus Anda hindari karena mengandung kafein yang dapat buat Anda susah tidur.
  • Coklat hitam, makanan ini mengandung kafein yang membuat Anda sulit tidur.
  • Minuman beralkohol, minuman yang tidak sehat ini dapat buat Anda susah tidur.
  • Merokok, kandungan pada rokok lama kelamaan akan membuat kita sulit tidur.
Makanan yang baik di konsumsi untuk penderita insomnia:
  • Akar melati, Akar melati akan membantu menyembuhkan insomnia jika obat penyakit insomnia dari akar melati di konsumsi.
  • Daun Pegagan, air rebusan daun pegagan dapat gunakan untuk menyembuhkan penyakit insomnia
  • Kangkung, kangkung akan membantu memberikan efek ngantuk setelah di konsumsi dengan cara di makan atau pun di rebus lalu air nya di minum.
  • Buah pala, merupakan salah satu bahan alami yang bisa menjadi obat penyakit insomnia juga
  • Susu, mengkonsumsi susu hangat pada malam hari dapat bantu Anda tidur nyenyak.
  • Buah ceri, kandungan yang di miliki oleh buah ceri merah bisa membuat rasa ngantuk alami.

 2. Cara Mengatasi Insomnia Dengan Pola Hidup Atau Kebiasaan


Yang perlu dihindari:
  • Tidur siang secara berlebihan
  • Kurangi konsumsi obat penghilang rasa sakit, obat tekanan darah tinggi, diuretik, dan lain sebagainya
  • Hindari stres
 Yang perlu dilakukan:
  • Matikan Lampu kamar sebelum tidur
  • Mandi sebelum tidur
  • Gunakan lilin sebagai aroma terapi
  • Mendengarkan musik
  • Buat tempat tidur senyaman mungkin 

3.  Cara mengatasi Insomnia dengan Olah raga

  • Renang, Berenang selama 1 jam akan membuat Anda merasa ngantuk dan lelah sehingga mudah tertidur.
  • Joging, dengan berlari-lari kecil di sekitar rumah Anda, Anda dapat membuat tubuh Anda berkeringat dan merasa lelah hingga mudah tertidur.
  • Futsal, bermain futsal atau bola kaki juga dapat membantu membuat anda nyenyak tidur di malam hari.


Sekian "lagkah-langkah mengatasi insomnia atau penyakit sulit tidur di malam hari" Semoga bermanfaat bagi teman-teman semua.

Related product you might see:

Share this product :
Pemesanan Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga KETIK: Nama Produk.JmlPesan.Nama Anda.Alamat.Kodepos Kirim ke WHATSAPP 085727226215

Jual Pusat Grosir Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga Asli original Murah Produk Termurah | Harga Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga baru Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga murah asli Jakarta, Makassar, Jual Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga termurah harga Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga grosir termurah Banjarmasin, Pontianak, Surabaya, Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga Palembang,Yogyakarta, Medan, Bandung | Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga surabaya Asli murah | Harga Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya murah Original | Grosir Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya Agen dan Distributor Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya Siap Kirim Ke Jakarta koplo, dangdut, rock, mp3, jazz, video, youtube keroncong, campursari, pop Palembang,Prabumulih Pangkal Pinang,Bandar Lampung,Metro,Denpasar,Bima,Mataram,kuta­i makasar Kupang,Pontianak,Singkawang,Banjarbaru,B­anjarmasin,Palangka Raya, Balikpapan, Bontang,Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya Samarinda,Tarakan,Gorontalo,bone,luwu, toraja, Makassar,Palopo, Parepare,Bau-Bau,Kendari, Toli-Toli ,Palu,minahasa,Bitung,Kotamobagu,Manado,­Tomohon,maluku, buru,seram, tual,ambon,halmahera, ternate, tidore,sorong, jayapura, ,Manokwari,Merauke kebumen, cilacap, purwokerto,klaten Jual Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya Asli Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya Original hargaCara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya Asli murah di jakarta medan bandung semarang jogja surabaya kudus kediri malang Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya solo ,Surabaya ,Palembang,Malang,Semarang,Bekasi,Yogyak­arta, medan,Bandung,palembang, aceh, batam,pekanbaru, bangka belitung,jambi, riau,padang, lampung, bogor,wonosari,samarinda, GrosirCara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya Original balikpapan , pontianak, palangkaraya, demak, kudus, rembang, pati,pemalang, Grosir Termurah pekalongan, ponorogo, madiun, kediri, mojokerto, ngawi, nganjuk, pacitan, tulungagung, blitar, bojonegoro, pasuruan, banyuwangi, Pabrik Produsen distributor Agen Supplier ImportirCara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya indonesia papua maluku mamuju pare pare minahasa gombong, Padangsidempuan,Pematangsiantar,Sibolga,­Tanjungbalai,Tebing Tinggi ,Bukittinggi,Padang,Padangpanjang,Pariam­an,Payakumbuh, Sawahlunto,Solok,Riau,Bengkalis,grosir sabun lingzhi Indragiri,Dumai,Pekanbaru ,Kepulauan Riau,Batam ,Tanjung Pinang,Jambi,Sungai Penuh,Bengkulu,Lubuklinggau,Pagar Alam, Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga kaskus bandung surabaya. jual Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga asli original murah jakarta | harga Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga original asli termurah surabaya| jual Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga termurah | distributor Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga asli malang | agen Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga original banten| reseller Cara Mudah Basmi Insomnia Dengan Mengatur Makanan Dan Olahraga termurah | grosir | eceran | MENERIMA PEMESANAN DI SELURUH WILAYAH INDONESIA Sumatera Utara Meliputi : Balige, Binjai, Dolok Sanggul, Gunung Sitoli, Gunung Tua,Kabanjahe, Kisaran, Limapuluh, Lubuk Pakam, Medan, Padang Didempuan, Pangururan, Panyambungan, Pematangsiantar, Rantau Prapat, Salak, Sei Rampah, Sibolga, Sibuhuan, Sidikalang, Sipirok, Stabat, Tanjung Balai Asahan, Tarutung, Tebing Tinggi, Teluk Dalam, Pangkalan Brandan, Laguboti, Belawan, Siborong Borong, Tanjung Morawa. Kaputaten Toba Samosir, Humbang Hasudutan, Nias, Padang Lawas Utara, Karo, Asahan, Batubara, Deli Serdang, Samosi, Mandailing Natal, Simalungun, Labuhan Batu, Pakpak Bharat, Serdang Bedagai, Tapanuli Tengah, Padang Lawas, Dairi, Tapanuli Selatan, Langkat, Tapanuli Utara, Nias Selatan D.I Aceh Meliputi : Banda Aceh, Bireuen, Biang Kejeren, Biangpidie, Idi Rayeuk, Jantho, Kuala Simpang, Kutacane, Krueng Sabee, Langsa, Lhokseumawe, Lhoksukon, Meulaboh, Meureudu, Sabang, Sigli, Simpang Tiga Redelon, Sinabang, Singkil, Subulussalam, Suka Makmue, Takengon, Tapak Tuan, Calang. Kabupaten Bireuen, Gayo Lues, Aceh Barat Daya, Aceh Timur, Aceh Besar, Aceh Tamiang, Aceh Tenggara, Aceh Jaya, Aceh Utara, Aceh Barat, Pidie Jaya, Pidie, Bener Meriah, Simeulue, Aceh Singkil, Nagan Raya, Aceh Tengah, Aceh Selatan Riau Meliputi : Bagan Siapi-Api, Bangkinang, Bengkalis, Dumai, Pangkalan Kerinci, Pasir Pangaraian, Pekanbaru, Rengat, Siak Indrapura, Teluk Kuantan, Tembilahan, Minas, Rumbai, Marpoyan, Ujung Batu, Duri. Kabupaten Rokan Hilir, Kampar, Bengkalis, Pelalawan, Rokan Hulu, Indragiri Hulu, Siak, Kuantan Singingi, Indragiri Hilir Kepulauan Riau Meliputi : Bandar Seri Bintan, Batam, Ranai, Tanjung Balai Karimun / Kundur, Tanjung Pinang, Nongsa, Kabil, Lingga / Daik, Dabo Singkep. Kabupaten Natuna, Karimun, Lingga Sumatera Barat Meliputi :Arosuka, Batu Sangkar, Bukittinggi, Lubuk Basung, Lubuk Sikaping, Muara / Sijunjung, Padang, Padang Panjang, Painan, Pariaman, Padang Pariaman, Payakumbuh, Dharmasraya, Sawahlunto, Solok, Tuapejat, Lima Puluh Kota, Solok Selatan, Kep Pagai, Lubuk Alung. Kabupaten Solok, Tanah Datar, Agam, Pasaman, Sijunjung, Pesisir Selatan, Padang Pariaman, Dharmasraya, Kepulauan Mentawai, Lima Puluh Kota Jambi Meliputi : Bangko, Jambi, KUala Tungkal, Muara Bulian, Muara Bungo, Buara Tebo, Muara Sabak, Sarolangun, Sengeti, Sungai Penuh, Ramba. Kabupaten Merangin, Tanjung Jabung Barat, Batang Hari, Bungo, Tebo, Tanjung Jabung Timur, Sarolangun, Muaro Jambi, Kerinci Sumatera Selatan Meliputi : Baturaja, Indralaya, Kayu Agung, Lahat, Martapura, Muara Beliti Baru / Musi Rawas, Muara Enim / Tanjung Enim, Muaradua, Lubuk Linggau, Pagar Alam, Palembang, Pangkalan Balai / Banyuasin, Prabumulih, Sekayu, Tebing Tinggi, Sungai Lilin, Sungai Gerong / Plaju. Kabupaten Ogan KOmering Ulu, Ogan Ilir, Ogan Kemering Ilir, Lahat, OKU Timur, Musi Rawas, Muara Enim, OKU Selatan, Banyuasin, Musi Banyuasin, Empat Lawang Bangka Belitung Meliputi : Koba, Manggar, Mentok, Pangkal Pinang, Sungailiat, Tanjung Pandan, Toboali, Belinyu, Jebus, Kelapa. Kabupaten Bangka Tengah, Belitung Timur, Bangka Barat, Bangka, Belitung, Bangka Selatan Bengkulu Meliputi : Arga Makmur, Bengkulu, Curup, Kaur, Kepahiang, Lebong, Manna, Muko-Muko, Tais. Kabupaten Bengkulu Utara, Rejang Lebong, Kaur, Kepahiang, Lebong, Bengkulu Selatan, Muko-Muko, Seluma Lampung Meliputi : Bandar Lampung, Blambangan Umpu, Gedong Tataan, Gunung Sugih, Kalianda, Kota Agung, Kotabumi, Liwa, Menggala, Metro, Sukadana, Bakauheuni, Krui / Pesisir Tengah, Sumber Jaya, Talang Padang, Pringsewu, Bukit Kemuning. Kabupaten Way Kanan, Pesawaran, Lampung Tengah, Lampung Selatan, Tanggamus, Lampung Utara, Lampung Barat, Tulang Bawang, Lampung Timur Jakarta Meliputi : Jakarta Barat, Jakarta Pusat, Jakarta Selatan, Jakarta Timur, Jakarta Utara Banten Meliputi : Baros, Cilegon, Pandeglang, Rangkasbitung, Serang, Tangerang, Tigaraksa, Anyer, Merak, Balaraja, Serpong / BSD. Kabupaten Serang, Pandeglang, Lebak, Tangerang Jawa Barat Meliputi : Bandung, Banjar, Bekasi, Bogor, Ciamis, Cianjur, Cibinong, Cikarang, Cimahi, Cirebon, Depok, Garut, Indramayu, Karawang, Kuningan, Majalengka, Ngamprah / Cimareme, Purkawarka, Pelabuhan Ratu, Singaparna, Soreang, Subang, Sukabumi, Sumber, Sumedang, Tasikmalaya, Majalaya, Jatilangor, Lembang, Rancaekek, Jatibarang, Kadipaten, Losari, Palimanan, Jatiwangi. Kabupaten Ciamis, Cianjur, Bogor, Bekasi, Garut, Indramayu, Karawang, Kuningan, Majalengka, Bandung Barat, Purwakarta, Sukabumi, Tasikmalaya, Bandung, Subang, Cirebon, Sumedang Jawa Tengah Meliputi : Banjarnegara, Batang, Blora, Boyolali, Brebes, Cilacap, Demak, Jepara, Karanganyar, Kebumen, Kendal, Klaten, Mungkid, Magelang, Pati, Pekalongan, Pemalang, Purbalingga, Purwokerto / Banyumas, Purwodadi, Purworejo, Rembang, Salatiga, Semarang, Slawi, Sragen, Sukoharjo, Surakarta / Solo, Tegal, Temanggung, Ungaran, Wonogiri, Wonosobo, Ambarawa, Cepu, Bojonegoro, Majenang, Ajibarang, Kartosuro, Bumi Ayu. Kabupaten Banjarnegara, Batang, Blora, Boyolali, Brebes, Cilacap, Demak, Jepara, Karanganyar, Kebumen, Kendal, Klaten, Magelang, Kudus, Pati, Pemalang, Purbalingga, Banyumas, Grobogan, Purworejo, Rembang, Tegal, Sragen, Sukoharjo, Temanggung, Semarang, Wonogiri, WOnosobo D.I Yogyakarta Meliputi : Bantul, Sleman, Wates / Kulon Progo, Wonosari, Yogyakarta, Prambanan. Kabupaten Bantul, Sleman, Kulon Progo, Gunung Kidul Jawa Timur Meliputi : Bangkalan, Banyuwangi, Batu, Blitar, Bojonegoro, Bondowoso, Caruban, Gresik, Jember, Jombang, Kediri, Kepanjen, Trenggalek, Krasaan, Lamongan, Lumajang, Madiun, Magetan, Malang, Mojokerto, Nganjuk, Ngawi, Pacitan, Pamekasan, Pandaan, Pasuruan, Ponorogo, Probolinggo, Sampang, Sidoarjo, Situbondo, Sumenep, Surabaya, Tuban, Tulungagung, Paiton, Wlingi. Kabupaten Bangkalan, Banyuwangi, Bojonegoro, Bondowoso, Madiun, Gresik, Jember, Jombang, Malang, Trenggalek, Probolinggo, Lamongan, Lumajang, Magetan, Nganjuk, Ngawi, Pacitan, Pamekasan, Pasuruan, Ponorogo, Sampang, Sidoarjo, Situbondo, Sumenep, Tuban, Tulungagung, Blitar Bali Meliputi : Amlapura / Karangasem, Bangli, Denpasar, Gianyar, Menguwi / Badung, Negara / Jembrana, Samarapura / Klungkung, Singaraja / Buleleng, Tabanan, Kuta, Nusa Dua, Sanur, Gilimanuk, Ngurahrai, Jimbaran. Kabupaten Karangasem, Bangli, Gianyar, Badung, Jembrana, Klungkung, Buleleng, Tabanan Kalimatan Barat Meliputi : Bengkayang, Ketapang, Mempawah, Nanga Pinoh / Melawi, Ngabang, Pontianak, Putussibau, Sambas, Sanggau, Sekadau Hilir, Singkawang, Sintang, Sungai Raya / Kubu Raya, Teluk Melano, Wajok. Kabupaten Bengkayang, Ketapang, Pontianak, Melawi, Landak, Kapuas Hulu, Sambas, Sanggau, Sekadau, Sintang, Kubu Raya, Kayong Utara. Kalimantan Selatan Meliputi : Amuntai, Banjarbaru, Banjarmasin, Barabai, Batu Licin, Kandangan, Kotabaru, Marabahan, Martapura / Banjar, Paringin / Balangan, Pelaihari, Rantau, Tanjung, Sungai Danau. Kabupaten Hulu Sungai Utara, Hulu Sungai Tengah, Tanah Bambu, Hulu Sungai Selatan, Kota Baru, Barito Kuala, Banjar, Balangan, Tanah Laut, Tampir, Tabalong Kalimantan Tengah Meliputi : Buntuk, Tamiang Layang, Parukcahu, Muara Teweh, Kasongan, Kuala Kapuas, Kuala Pembuang, Palangkaraya, Pangkalan Bun, PUlang Pisau, Sampit, Sukamara, Lamandau / Nangebulik. Kabupaten Barito Selatan, Barito Timur, Murung Raya, Barito Utara, Katingan, Kapuas, Gunung Mas, Seruyan, Kotawaringin Barat, Pulang Pisau, Kotawaringin Timur, Sukamara, Barito Timur Kalimantan Timur Meliputi : Balikpapan, Bontang, Malinau, Nunukan, Penajam, Samarinda, Sanggata, Sendawar, Tanah Grogot, Tanjung Redep / Berau, Tanjung Selor, Tarakan, Tenggarong, Teluk Pandan, Sebatik, Palaran, Sanga Sanga, Muara Badak, Loa Kulu. Kabupaten Malinau, Nunukan, Penajam Paser Utara, Kutai Timur, Kutai Barat, Paser, Berau, Bulungan, Kutai Kartanegara Sulawesi Tengah Meliputi : Ampana / Tojo Una Una, Banawa / Donggala, Banggai, Bungku / Kolonedale, Buol, Tolitoli, Luwuk, Palu, Parigi, Poso. Kabupaten Tojo Una-Una, Donggala, Banggai Kepulauan, Morowali, Buol, Toli-Toli, Banggai, Parigi Moutong, Poso Sulawesi Selatan Meliputi : Banteang, Barru, Belopa, Benteng, Bulukumba, Enrekang, Jeneponto, Takalar, Makale, Makassar, Malili, Maros, Masamba, Palopo, Pangkajene, Sidenreng, Pare-Pare, Pinrang, Sengkang, Sinjai, Sungguminasa, Watampone, Watansoppeng, Soroako. Kabupaten Banteang, Bamu, Luwu Utara, Selayar, Bulukumba, Enrekang, Jeneponto, Takalar, Tana Toraja, Luwu Timur, Maros, Luwu Utara, Pangkajene, Sidenreng Rappang, Pinrang, Wajo, Sinjai, Goa, Bone, Soppeng Sulawesi Tenggara Meliputi : Bau-Bau, Kendari, Kolaka, Lasusua, Pasar Wajo, Raha, Rumbia, Unaaha, Wanggodo / Andolo, Wangi-Wangi / Wakatobi. Kabupaten Kolaka, Kolaka Utara, Buton Dan Buton Utara, Muna, Bombana, Konawe, Konewe Utara / Selatan, Wakatobi Sulawesi Utara Meliputi : Airmadidi, Amurang, Bitungg, Boroko, Kotamobagu, Manado, Ratahan, Tauna, Tomohon, Tondano. Kabupaten Minahasa Utara, Minahasa Selatan, Bitung, Bolaaang Mongondow Utara, Bolaang Mongondow, Minahasa Tenggara, Kepulauan Sangihe, Minahasa Sulawesi Barat Meliputi : Majene, Mamasa, Mamuju, Pasangkayu, Polewali. Kabupaten Majene, Mamasa, Mamuju, Mamuju Utara, Polewali Mandar Gorontalo Meliputi : Gorontalo, Kwandang, Limboto, Marisa, Suwawa, Tilamuta. Kabupaten Gorontalo Utara, Gorontalo, Pahuwato, Bone Bolango, Boalemo Maluku Meliputi : Ambon, Dataran Hunimoa, Dobo, Masohi, Namlea, Piru, Saumlaki, Tual. Kabupatan Seram Bagian Timur, Kepulauan Aru, Maluku Tengah, Buru, Seram Bagian Barat, Maluku Tenggara Barat, Maluku Tenggara Maluku Utara Meliputi : Jailolo, Labuha, Maba, Sanana, Ternate, Tidore, Tobelo, Weda / Soasiu. Kabupaten Halmahera Barat, Halmahera Selatan, Halmahera Timur, Kepulauan SUla, Halmahera Utara, Halmahera Tengah Nusa Tenggara Barat Meliputi : Bima, Dompu, Gerung, Mataram, Praya, Selong, Sumbawa Besar, Taliwang, Woha / Ramba, Batu Hijau. Kabupaten Dompu, Lombok Barat, Lombok Tengah, Lombok Timur, Sumbawa, Sumbawa Barat, Bima Nusa Tenggara Timur Meliputi : Atambua, Baa, Bajawa, Borong, Ende, Kafamenanu, Kalabahi, Kupang, Labuan Bajo, Larantuka, Lewoleba, Maumere, Mbay, Oelamasi, Ruteng, Soe, Tambolaka, Waibakul, Waikabubak, Waingapu. Kabupaten Belu, Rote Ndao, Ngada, Manggarai Timur, Ende, Timur Tengah Utara, Alor, Manggarai Barat, Flores Timur, Lembata, Sikka, Nagekoe, Kupang, Manggarai, Timur Tengah Selatan, Sumba Barat Daya,Sumba Tengah, Sumbat Barat, Sumbat Timur Papua Barat Meliputi : Bintuni, Fak-Fak, Kaimana, Monokwari, Rasei, Sorong, Waisai, Timika, Tembaga Pura, Teminabuan. Kabupaten Teluk Bintuni, Fak-Fak, Kaimana, Manokwari, Teluk Wondama, Sorong, Raja Ampat, Mimika, Sorong Selatan Papua Meliputi : Agats, Biak, Botawa, Jayapura, Mulia, Merauke, Nabire, Oksibil, Sarmi, Sorendiweri, SUmohai, Timika, Wamena, Waris, Maapi, Paniai / Enarotari, Yapen Waropen / Serui, Sentani, Mamberamo / Bursemo, Boven Digul / Tanah Merah. Kabupaten Asmat, Biak Numfor, Waropen, Puncak Jaya, Merauke, Nabire, Pegunungan Bintang, Sarmi, Supiori, Yahukimo, Mimika, Jayawijaya, Keerom, Maapi, Enarotari, Yapen Waropen, Jayapura, Mamberamo, Boven Digul. .

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template | Redesigned : Tukang Toko Online
Copyright © 2011. Asli Original WA 085727226215 WA 083862459127 - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger